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水暖炕告诉您超觉静默疗法

2020-5-13 15:05:07点击:
水暖炕告诉您超觉静默疗法:
静默或称人静,通常是指练功中的意念活动。要求练功者集中思想排除杂念的一种训练。其应用的目的在于使练功者达到形神松弛、领悟力提高和随意控制自己心理活动的境界,从而保持心理健康。超觉静默是一种静坐技术。经过训练使练习者体验到思想过程越来越宁静,直到一种完全静止的精神状态。在此状态中,注意力超越了日常认知水平,感觉超脱了,超觉静默的名称,由此而来。此法起源于古印度哲学瑜伽学派。这个学派运用瑜伽术来超脱世俗,修身养性,且用来治病。通过不断的心身锻炼、调整呼吸、闭目安神、内视自己、控制感觉,把意识集中于一点,逐渐进入万念皆空的境界。它在医学上属一种心理自控疗法。