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水暖炕告诉您8小时睡眠真的好吗?

2020-8-18 10:16:27点击:

水暖炕告诉您8小时睡眠真的好吗?

大多数人都认为,成年人的睡眠时间一般应为8小时左右,儿童和青少年的睡眠时间应当更长一些。如果成年人的睡眠时间低于8个小时,可能会对健康造成不利影响。然而事实证明,8小时的睡眠并非适用于所有成年人,有相当- -部分人对睡眠的时间要求可能会更短一-些%临床研究也证实,7小时睡眠更有利于大多数成年人的健康。