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水暖炕介绍手术后意念法缓解身体的不适

2022-6-15 8:52:09点击:
水暖炕介绍手术后意念法缓解身体的不适:
在你越来越放松时,想象你感觉最舒适、最放松的时刻,记住你的身体感到放松,没有不适感的时候,你的身体自由地行动,思想最舒适的时候,记住你的感觉,你感到放松、自在。在头脑中保留这一意象, 让它保留,当你回忆这一意象时,你还能感觉舒适和放松。现在, 为这一感觉 和形象加注一个词语或短语,对你有特别意义的事情,如“夕阳,平静,蓝色,粉红成我很放松”。现在,默默地,在你的心里重复几次,就像念咒语。当你在心里默默地重复时,你感觉到你的暗示语表示的舒适和放松。从现在开始,无论你什么时候想感觉这种舒适,就说你的暗示语,你立即感觉到舒适。继续越来越放松,现在想象自己慢慢地开始从手术过程中醒过来,当你越来越放松时,越来越清醒,对周围的环境越来越注意。进人你意识的第。 个想法是一切是如此顺利。感觉似乎只过去了几分钟,感觉似乎只过去了几分钟、你越清醒,你就越感到舒适,放松,舒适,放松,如此的舒适,如此的放松,你吸几口舒适的气,恢复意识。你开始注意周围的环境,你开始意识到你的身体和你的感觉,你是舒适的,你是放松的。你可能没有感觉,只有舒适,或者你有- .点轻微的感觉。你想保持感觉或让感觉溜走,如果你选择释放它,只需闭上你的眼睛,或集中于房内一。个静止的物体,也许是梳妆台上的花,或墙上的画。仅仅集中于令人愉悦的物体,同时重复你的暗示语。慢慢地,反反复复地,集中于房内的花,或墙上的画,或慢慢地闭上你的眼睛,放松。当你重复你的暗示语时,感到舒适感从心底流过。
想象这个感觉,首先有点兴奋,然后有点温暖,或者有点清凉,无论怎样都非常舒适,感觉越来越舒适,感觉越来越舒适。感到舒适感从身体流过,清凉,或温暖,感觉越来越舒适,感觉越来越舒适。这种快乐的感觉延伸到你的全身,当你换复意时这个地力感觉舒适,你感到舒适,你感觉良好。