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水暖炕为你介绍做梦让睡眠变得更香

2020-8-8 8:42:41点击:
水暖炕为你介绍做梦让睡眠变得更香:
      梦是人们生活中最常见的现象,没有一个人说他从来就没做过梦。但梦究竟是怎样形成的呢?有人说梦是人白天兴奋的延续,有人说梦是人体质衰弱后的表现等。梦对人的身体健康有着怎样的影响?据有关资料证实,做梦可以让睡眠变得更香甜,而且有助于脑功能的改善,对人的身心健康非常有利。
      梦的形成
      在睡眠中,大脑的某些区域仍然会与外界的刺激保持联系。睡觉时,即使是进人深睡眠状态,  人体和周围的环境也是息息相关的,外界的一些刺激会通过人的感觉系统进人大脑,唤醒大脑中的一些细胞群,这时人们就会做起梦来。
      每个人都会做梦,有些人说自己从来不做梦,是因为睡醒后忘记了梦中的内容。大多数人每晚都会有4~6次做梦的睡眠,在8小时的睡眠中,做梦的时间至少会有2小时。所以说,梦是睡眠的一部分,是人脑的一一种机能,是- -种正常的活动。