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水暖炕为你介绍卧室墙纸颜色和室内温度等对于睡眠的影响

2020-9-25 9:07:41点击:

水暖炕为你介绍卧室墙纸颜色和室内温度等对于睡眠的影响:
卧室墙纸颜色
辖来越事的人决定改变过去成不变的自色墙壁,转而选择色彩多样的墙纸。但居,由于大事数人没常握科学的选择方法,盲目选用错误的墙纸来装饰卧室。导致出现不明原因的睡眼质量下降,甚至连心情都受则了一定的影响。
专家建议,时室的墙纸最好选择浅绿、浅做米黄等清新柔和的颜色,这样可以让人长期保持好心情。如果颜色过于深死,人的精神会压神,其至发生抑郁,而过于侧亮、艳丽或杂乱的颜色则会造成视觉成劳或大脑过度兴奋,使人烦躁不安,难以人睡。对于容易失眠的人来说,红黑颜色相配的墙纸是不错的选择,有助F人们尽快进入睡眠状态,
室内温度和湿度
在24C左右的环境中,人更容易进人睡眠状态。因为人在人唾时需要主动调降身体温度,如果室温过低( 或过高),会出现人睡困难,或者在半夜被热醒或冻醒。
卧室保持适当的湿度既有利于睡眠,也可以避免咽喉呼吸道出现干燥感。北方冬天使用暖气时,为了保持室内湿度,可以使用加湿器,或者在室内放一盆水。 睡觉时穿着吸汗性佳的睡衣,也有助于维持身体周围的湿度。
室内花卉
室内的花卉对睡眠也有影响。天竺花有镇静安神的作用,可以治疗失眠;菊花、薄荷花、茉莉花等对思虑型失眠有较好疗效;水仙花、兰花、百合花、莲花等能解除多梦、烦燥、易怒等原因造成的失眠;梅花、牡丹花、郁金香、紫罗兰、桂花、迎春花等有助于改善因抑郁情绪而导致的失眠。
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