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水暖毯告诉您要适当增加午睡：

在条件和时间允许的情况下，午饭后最好能睡个午觉，但千万不要饭后立刻睡觉，至少要过半个小时之后才可以。午睡的时间可以控制在半个小时左右，以不超过一个小时为宜。如果孕妇妈妈能按照以上这些方法来改善自己的睡眠，自然会越睡越香，睡出一个健康的身体，生一个健康的宝宝。

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