水暖毯厂家介绍如何治疗偏头痛？
感觉你太阳穴的肌肉放松，将你的注意力集中在前额的肌肉，感觉这些肌内放粉，放松你的眼睛，深吸气，呼气，感觉你头部的所有限内都在放松，现在跟着前额的这些肌肉，将注意力集中在这些肌肉上，穿过前额，围绕头部，到达耳朵、头盖骨底部，放松这些区域，想象凉爽的微风吹过你的脸，冷却你的头、你的脸 .你的眼睛。想象一阵凉爽、柔和的感觉穿过你的前额、每只眼睛上方。想象你在山上的雪地里行走，你的手描在衣袋里，它们很温暖。你的手温暖又舒适，股凉 爽的微风和寒冷的空气让你的头变冷，抚慰、放松每一块肌肉，释放任何紧张、任何紧张。平静的感觉流过你的眼睛、前额，你感觉平静、舒适、放松。注意:在此暗示的过程中，手的温暖是非常重要的，当手的血管舒张开了，头部扩张的血管中的压力就减小了。
肌肉痉挛
将你的注意力集中在紧张的肌肉，现在放松紧张的肌肉，将注意力集中在肌肉。在你想象放松的时候，开始感觉它们在放松。当你感觉不适的时候，放松肌肉和周围区域的神经，想象一个舒适的拍子，抚慰、温暖、放松这些区域。感觉所有的紧张正从肌肉中流出，就像从气球中释放空气一样，所有的紧张都释放了，很快气球变柔软了，就像你放松你的肌肉，肌肉变柔软一样。当你放松你的肌肉，这个区域很快又重新获得活力、健康的能量，强壮又有力，现在感觉你的肌肉是柔软的、放松的。
