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2024-06-28    来源：    作者：佚名  浏览次数：377

水暖炕介绍戒除习惯时要满足需要：
考虑一下以上原因，每个原因都有积极作用。也就是说，要进行滋养、要减少压力、要在社会关系中感到自在或控制体重并没有错，你用烟来满足有一定意义。它只是你所建立用于满足需要的破坏性而非支持性的习惯。
你听到有关烟的副作用不止一次，你也全部了解。能满足相同需要、产生一种新的行为或新的习惯的建议可能有些荒谬。但是事实并非如此，如果你愿意尝试潜意识的力量的话，你的潜意识能为你提供你真正想要的、代替香烟的有益的东西。
最后，因为你感觉吸烟让你看起来更老练、自信和突出，你的自我想象得以增强。你可能十分羡慕吸烟的人，模仿他人的习惯让你与他的行为一一致，从而减少疏离感。
吸烟是为了控制体重。吸烟能够抑制胃口，你可能用这种习惯来减少正常的食欲或控制另一种习惯一吃得过多。如果早餐吸- -支烟、喝咖啡，中午喝碗汤、吸两支烟，你晚饭会吃得更多即使你没 有真正感到味道有多好。

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